Вот уже более восьми лет я провожу тренинги для женщин.За это время я выявила несколько типичных так называемых «вирусов мышления», осложняющих жизнь моим клиентам.
Не секрет, что каждый из нас сам создает или разрушает свои отношения собственными убеждениями, эмоциями, чувствами, которые лежат в основе наших поступков. Как же выбрать правильный путь к счастью, не свернуть на ложную дорогу обид, боли и разочарований?
Итак, первый шаг к одиночеству – это наши «скелеты прошлых отношений», с которыми мы не хотим или не готовы расстаться. Мы можем годами обижаться на бывших возлюбленных: помнить боль измены, мысленно предъявлять Ему претензии, снова и снова вести с Ним в мысленный диалог, доказывая свою правоту. Можем обижаться на себя, на жизнь, предъявлять претензии себе: мол, мне «уже поздно / еще рано», «возраст ушел / еще не пришел», «я слишком толстая / худая / не столь красивая» и т.д. — список самобичевания можно продолжать до бесконечности.Ты, конечно, права — а вот счастлива ли?..
Можно, конечно, продолжать верить в то, что «настоящие мужчины перевелись»или «все нормальные уже женаты, а холостяки не хотят серьезных отношений»… Жить в отношениях, которые тебя не устраивают, поскольку в них нет любви, но ничего не менять, потому что «а вдруг другого не будет, и я останусь одна».Не верить в себя и, как следствие, ничего не делать:ждать, что все само собой образуется, судьба все сделает за меня, Он сам меня найдет — там, на небесах, лучше знают…
При этом не учиться любить и ценить себя, не учиться понимать, чего именно я хочу в отношениях, и каких отношений я хочу, не быть готовой их создавать…
Этот список, конечно, можно продолжать, но я определила 6 основных препятствий к женскому счастью.
И, конечно, я предлагаю Вам практические шаги по их устранению, которые помогут перейти Вам на новый путь – Путь Женского Счастья!
Шаг первый: Вам следует поблагодарить, простить и отпустить прошлое, оставив «Его» в прошлом. Чтобы там ни было: боль, обиды, измена, разочарования. Пока мы носим в себе эти воспоминания, они разрушают нашу жизнь.
Представьте, что Ваша любовь — это красивый благоухающий цветок. И вот Вы этот цветок поставили в воду, и воду не меняете. Что с ним произойдет? Правильно — через время цветок начнет в воде разлагаться и плохо пахнуть. Так и у нас внутри — пока «живут» обиды, боль, претензии, цветок нашей новой любви расцвести не может. Поэтому мы должны выбросить из себя обиды, боль прошлых отношений, и очистить место для цветения новой любви.
Для этого я предлагаю сделать себе 5 волшебных подарков – следующие шаги по созданию новых отношений.
- Проанализируйте Ваши отношения.
- Затем составьте список, за что Вы благодарны Ему, Себе, чему Вы научились в этих отношениях.
- Посмотрите «со стороны» на Ваш прошлый опыт — и возьмите из него лучшее.
Вспомните, как Вы учились профессии – порой было трудно, но выученный навык остался на всю жизнь. Запишите — какой навык в отношениях Вы приобрели, одной фразой. Например: «Благодаря нашим отношениям теперь я знаю, как можно чувствовать себя любимой», или «Благодаря нашим отношениям я поняла, как важно научиться себя ценить». Ведь Вы получили знание именно благодаря этому опыту.
У меня есть примеры многих клиенток, которые, «обжегшись» на первых отношениях, затем уже осознанно выстраивали отношения с будущим мужем и сейчас живут в счастливой семье.
Для ускорения процесса улучшения отношений я рекомендую использовать формулу благодарности и прощения. Она звучит так: «С любовью и благодарностью я прощаю тебя (имя) за то, что ты не был таким, каким я хотела тебя видеть. Прости и ты меня, пожалуйста, за то, что я не была такой, какой ты меня хотел видеть» Этой формулой мы «разрываем» энергетическую связь в виде претензий, которые, возможно, у Вас остались друг к другу.
Также есть очень мощная методика К.Типпинга «Радикальное Прощение», подробно описанная в его одноименной книге. Важно, что бы Вы начали выходить из кокона «жертвы любви». Как только Вы замечаете мысли обвинения его или себя, следует переключить внимание, отпустить свое желание «быть правой». Неважно, кто был прав, кто виноват — в отношениях участвуют двое, и когда мы пытаемся их выяснять, мы снова и снова погружаемся в нашу боль, и снова возвращаемся в прошлое.А жизнь- это всегда в настоящем.
- Разрешите себе быть счастливой. Сегодня и сейчас!
Но счастье – это высокая энергия, и когда нам плохо и мы грустны, нам сложно сразу переключиться на радость и быть счастливой. Поэтому следует повышать свою энергетику. А самое лучшее, что помогает в этом — это энергия отдачи. Для этого каждый вечер перед сном 1 минуту Вы проговариваете мысленно: «Я желаю Всем счастья!» Утром, проснувшись,потянитесь, подняв ручки вверх с открытыми ладошками, и представьте, что в Ваши ладошки сверху вливается энергия Любви, Счастья, Удачи.
Заполните себя этой энергией — и пошлите ее мысленно в Ваш день, каждому человеку, которого Вы встретите в течение дня. Улыбнитесь себе и миру, и знайте, что самый счастливый день у Вас – сегодня! В течение дня периодически напоминайте себе о том, что Ваш самый лучший день — сегодня. Можно даже написать себе «напоминалочки», например:«с каждым днем я счастливее и удачливее!», или другие подходящие Вам слова.
- И главный шаг, который Вы должны сделать — это принять ответственность за свою любовь на себя. А для этого начать уже сегодня излучать Любовь.
И есть еще одно упражнение, которое я очень люблю. Оно заключается в том, чтобы научиться проявлять Любовь к мужчинам. В течение дня нужно заметить 100 мужчин — то есть увидеть мужчину и сказать про себя: яЖенщина — он Мужчина. Затем найти в нем то, что Вам понравится, например глаза, улыбка, руки и т.д. И неважно, кто это: бомж или министр. Прежде всего, он — Мужчина. И,наконец, проявите к нему Божественную Любовь! Мысленно скажите: «Я люблю Тебя или Я желаю тебе счастья», и представьте, как из центра Вашей груди вы направляете ему луч Любви, который принесет ему счастье и удачу.
При этом очень важно отслеживать, какие эмоции, мысли у Вас появляются, когда Вы замечаете мужчину. Насколько легко Вам найти в нем что-то хорошее, привлекательное — или в первую очередь Вы видите в нем то, что Вам не нравится?
Начав делать это упражнение, Вы увидите, как будет меняться Ваша жизнь — Вы станете светиться, Вы станете привлекательны — и мужчины начнут с Вами знакомиться, предлагать Вам помощь, начнут проявлять себя с Вами «по — мужски».
Когда Вы сделаете первыешаги на пути любви и благодарности, в Вашу жизнь войдет Ваше счастье. И, поверьте, это будет скоро! Все в Ваших руках!
Я уверена, что основная задача Женщины – научиться быть счастливой, научиться любить -себя, мир и Мужчину, которого выбрала.
Счастья и Любви Вам!
С уважением, Вероника Роше.
